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お悩みQ&A 今回のお悩みは『敏感肌』


Q. ほほや口のまわりにできています。生理前が一番ひどいかも..
A. 生理前後は、ホルモンバランスがくずれます。
これは、女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンが皮脂分泌を過剰にするのが原因です。
また、ほほや口のまわりにできるニキビは大人のニキビの典型です。
肌に不足している水分を十分に補える化粧水を使用し、うるおいを残しつつ汚れや老廃物を取り除いてあげましょう。
Q. ニキビがイヤだしダイエットもしてるからあんまり食べないけど..
A. 食べる量が少ないということは便秘になり、悪循環でニキビができやすくなります。
また、栄養不足で肌あれを起こしやすいです。
ニキビ用のもので化膿を防ぎ、炎症を抑えましょう。
Q. そういえば、最近黒ずんできたかも?
A. ニキビによる過剰な皮脂と外からのホコリや汚れた空気で毛穴をふさいでしまうと
黒ずみになってしまいます。
泡立てた洗顔料でやさしく洗い、毛穴のつまりを取ってあげ、
油分の少ないサッパリとした化粧品を選びましょう
Q. ニキビ用化粧水とか使ってる。とにかくサッパリさせてるけど..!?
A. ニキビ肌はサッパリだけではNO!!肌は、水分(汗)と油分(皮脂)が混じり合い、
膜となって表面の肌を守っています。
油分も大切なのです。このバランスを整えてあげて健康な肌づくりをしましょう。

健康面からのアドバイス

ニキビの発症は様々で、10代に多いのは皮脂が過剰に分泌され、いわゆる、青春のシンボル。 20代からは、肌の状態や、目に見えない体の中、食生活内容に関係することが多いですね。 体質皮脂量、血流、ストレス、便秘、ホルモンバランスなどを改善していくのが、一番の近道だと思います。

ワンポイント アドバイス

ニキビは、野菜を十分に取りましょう!!
緑黄色野菜と淡色野菜は、『 1 : 2 』のバランスで!
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